こんにちは。又木祐治です。
近年、健康的な食生活が注目されています。
みなさんは意識していますか？
「仕事が忙しくて気にできない・・・」
「ついつい暴飲暴食をしてしまいます・・・」
「怖くて体重計にのれません・・・」
という方、多いのではないでしょうか？
又木祐治も仕事が忙しくて、ついついコンビニ弁当やカップラーメンを食べてしまいがちでした。
ですが、最近意識するようになって、コンビニ弁当やジャンクフードを控えてます。笑
（というのも、こないだの健康診断結果が去年より悪くなってしまい・・・。）
どうすれば健康的な食生活を送ることができるのか気になりますよね。
そこで、今回から、健康的な食生活の重要性や、栄養バランスを考えた献立の作り方などについて、詳しく解説していきます！
健康に長生きするためにも、ぜひ参考にしてみてください～！
それでは、また次の記事でお会いしましょう～！
