どうも又木祐治です！
最近はサウナにハマっていて、週に１回のペースで通ってます。
友達に勧められ、ハマってしまいました。
また、友達繋がりでサウナ好きの仲間が増え、毎週楽しく通っています。
サウナにハマっている又木祐治が紹介する２つ目のテクニックは『良い仲間を見つける』です。
お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、そうです！
サウナが習慣化しているのは、仲間がいるからです。
習慣化するときに、「さぼりたい」や「やめたい」という気持ちが沸き起こるのは自然なことで、これをなくすことはできません。
そんなときに逆境を跳ね返す手段をもっているかが大事になります。
そのひとつが仲間です。
一緒に同じ方向を目指すだけでも心強いですし、約束することで相手に迷惑をかけれないという気持ちにもなるでしょう。
又木祐治も友達と行きたいサウナを見つけて共有し、約束をして一緒に行っています。
ただし、悪い仲間には注意しましょう。
悪い方向へ流されるかもしれません。
「今日くらいはいいよね、さぼろうぜ」と誘ってくるような仲間とは一緒にやらず、自分一人で続けたほうがいいでしょう。
ぜひ、同じ目標を持っている仲間を見つけてみましょう。
では、また！
